第229回「健康に良いと思って食べている物」

健康に良いと思って・・・

れいの家族は、アトピー持ちだったり、お年頃の子供がいるので＝高カロリーは避け、ヘルシーで高タンパクを考えてお料理
毎日食べているのは、豆腐。子供は、納豆食べるけどれいや、長男は納豆駄目で
次に、酢を使った料理が多いです（小鉢）甘酢系や酢の物など、血液サラサラ効果。胡麻や麦は、無くなる前に買い足して所定の位置へ保存。緑黄色野菜もほぼ毎日食べています。後、椎茸！キノコ類はガン細胞に利くとか？周りからは、ニワトリみたいと言われますがこれも、家族の為！！家系が、高血圧・脳梗塞・癌家系なので、毎日口にする物から気をつけています。